الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....}

من طرف **نور العيون** الإثنين 10 مايو 2010, 5:29 am

السلآم عليــــكم ورحمــة الله

//

مممم / كلنــآآ نآكــل الفوآكــه ولكــن آغلبنـآ لآ يعرفـ فوآئد كـل فآكـهة

لهذ’ا تــآ بعــو معــى للآستفآدهـ

//

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} 7fz-32f44eaf62

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} 7fz-32f44eaf62

المــــوز

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} 11(78)

الموز من الاغذية التى لها فوائد صحية فتناول ثمرة الموز يساعد على احتجاز الكالسيوم والنيتروجين والفوسفور وكل هذه المواد النافعة تعمل على بناء الانسجة
ومن احدى فوائد ثمرة الموز انه يستخدم لمحاربة اضطربات الامعاء بما فيها القرح وهى الفاكهة الوحيدة التى تصف لمرضى القرحة ويقلل ايضا من تهيج القرح من خلال تغليف بطانة المعدة ويساعد على علاجها
واسضا من فوائدة انه يساعد فى علاج الحروق والجروح من خلال هرس ثمرة موز ووضعها مكان الحرق او الجرح وتغطيتها بشاش ويساعد ايضا فى
علاج التهبات المفاصل والانيميا

=> الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} 7fz-32f44eaf62

التفـــآح

//

- أكل تفاحتين يوميا ستخفض مستوى الكولسترول
- التفاح يساعد على إنقاص الوزن وتنظيم الدورة الدموية
- تفاحه واحدة تمدك تقريبا 30 ٪ من الألياف التي ينبغي أن تستهلكها يوميا
- و توصلت مجموعة من الباحثين البريطانيين إلى أن أكل تفاحة واحدة في اليوم،
-يساعد على تحسين أداء وظيفة الرئتين
- فرم التفاح وخلطه مع الزبادي قد يكون مفيدا في حالات الإسهال.
- ومن المزايا الأخرى للتفاح هي لمن لديهم مشاكل في المعدة إذا كانت لديك
مشكلة عسر الهضم ، عليهم أن يأكلوا التفاح قبل الوجبات

=>تقول المقولة الشهيرة "إذا تناولت التفاح قبل نومك فلن يجد الطبيب عمل له".

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} 7fz-32f44eaf62

الليمون

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} Lemon

الليمون مقاوم طبيعي للسموم‏، ومنق للدم‏،‏ وتأثيره قاتل للبكتريا والميكروبات‏، حتى أنه في الأزمنة القديمة كان يستخدم لمكافحة انتشار الأوبئة والأمراض‏، خاصة الكوليرا، ويعتبر شراب الليمون علاجا طبيعيا لأمراض البرد ونزلاته‏، وذلك بإضافة قليل من الماء إلى عصير ليمون‏، ويمكن إضافة ملعقة من عسل النحل. كما يفيد الغرغرة والمضمضة بهذا الشراب أيضا في علاج التهابات الفم واللثة‏ واللوزتين‏‏ والحلق ومن فوائده أيضا تخليص الجسم من الأملاح الزائدة وتطهير المسالك البولية كما أنه يدر البول‏، ويساعد في عملية الهضم لأنه ينبه العصارات الهاضمة‏، وفي نفس الوقت يساعد على التخلص من الفضلات‏. وعصير الليمون‏ يهدئ الأعصاب ويفيد في حالات الشد العصبي والتوتر‏ وهو شراب منعش ومرطب ومانع للعطش خاصة في الصيف‏. ويفيد الليمون في إيقاف النزيف‏ خاصة نزيف الأنف لأنه قابض للأوعية الدموية‏. أما قشر الليمون فهو يقوي الكبد ويطرد الديدان ويعالج غازات الجهاز الهضمي‏،‏ أما زيته فيدخل في الصناعات الغذائية والعطور ومستحضرات التجميل والشامبو‏.

=>الليمون ثمرة معدية وشتفية وتعتبر قشرتها وعصيرها من أهم الوصفات العلاجية الطبيعية الناجحة لكثير من الأمراض في الصيف والشتاء،

الفرآولــــة

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} ShowImage

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} ShowImage

الفراولة تجعل اسنانك أكثر بياضا
حيث تعمل كمنظف ومطهر لطيف، فهي تساعد على إزالة الآثار المتبقية للشاي والقهوة.
كما تساعد الفراولة على إضفاء شكل جذاب ومشرق للوجه وتزود الجسم بقدر كبير من الطاقة
لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج تعادل تقريباً القيمة الموجودة في البرتقال
حيث تقوم بإعادة تجديد الكولاجين الذي يساعد على احتفاظ البشرة بنضارتها وشبابها.
كما تستخدم الفراولة لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف
سواء في الوجه أو الأكتاف، وذلك عن طريق عمل كمادات من عصير الفراولة
فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة، وعلاج التسلخات والحروق

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} 7fz-32f44eaf62

العنب

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} 1214

العنب يحمى الإنسان من أمراض (السرطان، نقص المناعة، القلب، الكبد، والشيخوخة.. وغيرها).
ويعتبر العنب من أغنى الفواكه بالمواد الغذائية التى يحتاجها الجسم، فهو يقوي الجسم ويجدد أنسجته ويعالج الكثير من أمراضه.. حيث يحتوى على نسبة عالية من (الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، البوتاسيوم، وفيتامينات أ، ب، ج) وتبلغ نسبة المواد السكرية به نحو 15% منها حوالى 10% جلوكوز، ويسمى 'سكر العنب'، والنوع الثاني هو 'سكر الفاكهة' وهما من أهم وأغنى وأسهل الأغذية التى تقدم للإنسان.. فهما يمتصان فى الدم مباشرة دون أن يبذل الجسم أي مجهود لهضمهما
العنب به مواد تثبط من تجمع الصفائح الدموية المكونة للتجلط مما يحمى الجسم من خطر التعرض للإصابة بالجلطة، وأمراض القلب.

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} 7fz-32f44eaf62

المشمش

الفـــوآكـــه / فوآئدهـآ علــى الصحــة....} Attachment

يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (a) المفيد لغذاء شبكة العين و(b) المفيد للدم و(c) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.
· تؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.
· وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.
· يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.
· للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.