شهد القلوب
عشرة نصائح للصحة Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

عشرة نصائح للصحة 41160_1234692989

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شهد القلوب
عشرة نصائح للصحة Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

عشرة نصائح للصحة 41160_1234692989
شهد القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عشرة نصائح للصحة

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

عشرة نصائح للصحة Empty عشرة نصائح للصحة

مُساهمة من طرف ابتهال118 الثلاثاء 28 يوليو 2009, 11:49 pm


عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والعافية


1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).




3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.



4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.



5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.



6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.



7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.



8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".



9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .



10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.



وأخيرا"


أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك
ابتهال118
ابتهال118
عضو ماسي
عضو ماسي

انثى

عدد المساهمات : 440

نقاط : 17891

تاريخ التسجيل : 20/07/2009

sms منتدى شهد القلوب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عشرة نصائح للصحة Empty رد: عشرة نصائح للصحة

مُساهمة من طرف حبيب الروح الأربعاء 29 يوليو 2009, 2:58 am

عشرة نصائح للصحة 080306152109knaN
حبيب الروح
حبيب الروح
Admin
Admin

روح المنتدى انثى

عدد المساهمات : 3915

نقاط : 28184

تاريخ التسجيل : 11/07/2009

empty sms شهد القلوب
ياه لو اعيش معاك باقى الحياه
وفى حضنك عمرى اكمله



empty empty mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عشرة نصائح للصحة Empty رد: عشرة نصائح للصحة

مُساهمة من طرف رونا السبت 01 أغسطس 2009, 5:18 pm

شكرا أختي على الموضوع
تسلم الايادي
avatar
رونا
عضو ماسي
عضو ماسي

empty انثى

عدد المساهمات : 1365

نقاط : 22133

تاريخ التسجيل : 13/07/2009

sms منتدى شهد القلوب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى