شهد القلوب
نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم 41160_1234692989

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم

اذهب الى الأسفل

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم Empty نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم

مُساهمة من طرف لمسه حنان في السبت 07 يوليو 2012, 11:37 pm



نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم Milk_325


على عكس ما قالتة الجدات و كررتة الامهات على مسامع الابناء ان شرب اللبن يساعد على نوم مريح

فإن دراسة جديدة تؤكد أن شرب اللبن قبل النوم يسبب الارق

ما لم يكن اللبن منزوع الدسم ،ووفقا للدراسة فإن الدهون الموجودة فى اللبن

ستعوق عمل الجهاز الهضمى وتجعلة أبطا مما سيؤثر فى جودة النوم

و لن يحصل من يشرب اللبن على النوم الهادىء الذى يرجوة.الدراسة الامريكية

نصحت بتناول الفيشار الخالى من الدهون

لان ذلك يريح المعدة و مقرمشات القمح مع شرائح من الموز لانها ستنشط هرمون الميلاتونين

الذى سيساعد الجسم فى التغلب على الضغط وبالتالى النوم المريح

النصيحة الثالثة هى تناول كوب من الزبادى المخفوق مع قليل من المسكرات.


لمسه حنان
لمسه حنان
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty وسام العطاء empty empty
empty empty اوفياء المنتدى empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 3797

نقاط : 26766

تاريخ التسجيل : 29/09/2011

الموقع الموقع : قلبـــــــــــى

empty sms لا تسألني عن الندى فلن يكون ارق من صوتك
ولا تسألني عن وطني فقد اقمته بين يديك
ولا تسألني عن اسمي فقد نسيته عندما احببتك


mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم Empty رد: نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم

مُساهمة من طرف meno2010 في الأحد 08 يوليو 2012, 11:47 am

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم 629827713
meno2010
meno2010
VIP
VIP

empty empty empty العضو المميز 2012
وسام العطاء empty empty اوفياء المنتدى empty empty empty ذكر

عدد المساهمات : 2821

نقاط : 20995

تاريخ التسجيل : 13/04/2012

empty sms اذا دعتك فدرتك على ظلم الناس فتذكر قدره الخالق عليك
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم Empty رد: نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم

مُساهمة من طرف حبيب الروح في الأحد 08 يوليو 2012, 12:54 pm

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم 12902814181233
حبيب الروح
حبيب الروح
Admin
Admin

روح المنتدى انثى

عدد المساهمات : 3915

نقاط : 23417

تاريخ التسجيل : 11/07/2009

empty sms شهد القلوب
ياه لو اعيش معاك باقى الحياه
وفى حضنك عمرى اكمله



empty empty mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم Empty رد: نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم

مُساهمة من طرف قلب الحب في الأحد 08 يوليو 2012, 1:55 pm

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم 629827713


ينقل للطب والصحة
قلب الحب
قلب الحب
VIP
VIP

empty empty empty الاداري المميز وسام الحضور المميز empty empty
empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 31739

نقاط : 132457

تاريخ التسجيل : 24/03/2011

الموقع الموقع : قلب حبيبي

empty sms

إذا كـــان الغــــرور طبعـــــك
فإن الكبــــــرياء إمضــــائي

قلب الحب empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم Empty رد: نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم

مُساهمة من طرف شمس الربيع في الأحد 02 يونيو 2013, 12:46 pm


نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم 8096350
نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم 1126857467 نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم 1126857467








شمس الربيع
شمس الربيع
مشرفة الرأى والرأى الاخر
مشرفة الرأى والرأى الاخر

وسام التشجيع empty مشرفة مميزة empty empty اوفياء المنتدى انثى

عدد المساهمات : 906

نقاط : 11731

تاريخ التسجيل : 23/08/2012

المشرف المميز sms منتدى شهد القلوب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى