شهد القلوب
برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  41160_1234692989

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شهد القلوب
برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  41160_1234692989
شهد القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف عبير الروح الإثنين 26 مارس 2012, 7:12 pm

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Get-9-2009-ain0c9cs

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟



برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  L_f3597bd036

برودة الأطراف والساقين يعاني منها أناس كثيرون وتصيب النساء أكثر من الرجال، وتظهر عادة في العشرينات أو الثلاثينات من العمر، وهي حالة يرجع سببها إلى ضعف وصول الدم إلى هذه الأطراف، وهي من الأعراض ذات الارتباط بالدورة الدموية والأوعية، وتعني أن هناك تقلصاً في الأوعية التي تنقل الدم إلى الأطراف .


الأسباب :



تعود اسبابها لعدة امور اوردها كالتالي:


التدخين، استعمال بعض الأدوية التي تعمل على تقلص الأوعية، فقر الدم، العمل في جو بارد, والذين يعملون بالآليات التي تحفر الأرض بذبذبات أو ارتجاجات، تصلب الشرايين، بعض أمراض الروماتيزم، قصور الغدة الدرقية، عند المصابين بأمراض ضعف الأعصاب كالهستيريا، التوتر النفسي .



الأعراض التي تشير إلى الإصابة ببرودة الأطراف :


الشعور بالبرودة في أصابع اليد أو القدم المصابة مع وجود ألم خاصة بعد الذهاب إلى الفراش ليلاً ويكون لون الجلد شاحباً، وذلك لأن الجسم عندما يواجه البرد يبدأ في المحافظة على حرارة أعضائه، وتأخذ الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد (الأوعية المنظمة للحرارة) في الانقباض فجأة، ثم تبقى منقبضة، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجلد، الذي يتحول لونه إلى شاحب ويصبح باردا، وبعض الحالات استجابة إلى هبوط درجات الحرارة يتغير لونها إلى الأبيض أو الأزرق وتدوم من دقائق إلى ساعة، وبمجرد أن يعود التدفق الدموي لطبيعته وتدفأ الأطراف يتحول لونها إلى الأحمر، وجود بعض الآلام في عضلات الفخذ أو الساق خاصة عند القيام بمجهود .



الوقاية :


إنقاص الوزن الزائد، عدم التدخين، تجنب الحرارة المفرطة مثل الحمامات الساخنة والتدفئة المفرطة في فصل الشتاء، لبس جوارب صوفية وواسعة المسامات، تجنب الفترات الطويلة من الجلوس أو الوقوف، تجنب الكعب العالي، وتجنب الملابس والأحذية الضيقة لأن هذا كله يعيق الدورة الدموية، ‏رفع الساقين لتحسين الدورة الدموية فيهم .



وسائل العلاج :


استخدام وسائل طبيعية مثل عمل حمامات متعاقبة للقدمين تبدأ بماء ساخن ثم ماء بارد، التدليك والتنشيط الاهتزازي بواسطة أجهزة تدليك القدم الكهربائية، الحركة في الهواء الطلق، المشي بين وقت وآخر على أصابع القدمين، مكافحة الإمساك إن وجد، وتخفيف الوزن .
يوصى بتناول كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة (فيتامين A) وفيتامين B المركب وفيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى السيلينيوم والكالسيوم والزنك .
ومن أنواع العلاج أيضاً التدخل الجراحي، إذا كانت الجراحة مطلوبة لاستعادة طبيعة دوران الدم المعاق بواسطة انسدادات بالشرايين .



النظام الغذائي :


الكثير من الأمراض المرتبطة بالدورة الدموية، لها صلة وثيقة بالنظام الغذائي لأن التقليل من المواد المساعدة على تضييق الشرايين يقي من المضاعفات ويقلل المخاطر المحتملة، والتغذية السليمة تعمل على تخفيف مضاعفات تلك الحالات، لذلك يجب الإكثار من الغذاء النباتي الطازج، الحليب، البيض، الكبد، زيت الزيتون، الحمضيات والفواكه، شرب السوائل الدافئة، والإقلال من تناول ملح الطعام .
عبير الروح
عبير الروح
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty empty empty empty
empty empty empty empty empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 29839

نقاط : 114584

تاريخ التسجيل : 09/02/2010

empty empty empty empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty رد: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف قلب الحب الإثنين 26 مارس 2012, 7:49 pm

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  3570068070
قلب الحب
قلب الحب
VIP
VIP

empty empty empty الاداري المميز وسام الحضور المميز empty empty
empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 31739

نقاط : 137224

تاريخ التسجيل : 24/03/2011

الموقع الموقع : قلب حبيبي

empty sms

إذا كـــان الغــــرور طبعـــــك
فإن الكبــــــرياء إمضــــائي

قلب الحب empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty رد: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف حلم الربيع الإثنين 26 مارس 2012, 7:54 pm

سلمت يداكى

موضوع رااااااااااائع
حلم الربيع
حلم الربيع
VIP
VIP

empty empty empty المصممة وسام  شكر من الادارة
empty empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 6657

نقاط : 38639

تاريخ التسجيل : 15/09/2010

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty رد: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف لمــLAMYSـــيس الثلاثاء 27 مارس 2012, 12:21 am

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  0b038885

موضوع يستحق المتابعة
مجهود رائع من عضو مميز
تحياتي واحترماتي
لميس


برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  0b038885
لمــLAMYSـــيس
لمــLAMYSـــيس
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty صاحبة مواضيع مميزة empty
empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 2365

نقاط : 20381

تاريخ التسجيل : 22/11/2011

empty sms إن قلت أحبك
قليل ..
مين يوصف المستحيل ..
حبي لك شي خيالي ..
حب ماله مثيل

mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty رد: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف عبير الروح الأربعاء 28 مارس 2012, 12:19 am

قلب الحب كتب: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  3570068070
برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Fbf7a6d1225e53bd6efe3e60108fb071
عبير الروح
عبير الروح
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty empty empty empty
empty empty empty empty empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 29839

نقاط : 114584

تاريخ التسجيل : 09/02/2010

empty empty empty empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty رد: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف عبير الروح الأربعاء 28 مارس 2012, 12:20 am

حلم الربيع كتب:سلمت يداكى

موضوع رااااااااااائع
برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Fbf7a6d1225e53bd6efe3e60108fb071
عبير الروح
عبير الروح
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty empty empty empty
empty empty empty empty empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 29839

نقاط : 114584

تاريخ التسجيل : 09/02/2010

empty empty empty empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty رد: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف عبير الروح الأربعاء 28 مارس 2012, 12:20 am

LaMyS كتب:برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  0b038885

موضوع يستحق المتابعة
مجهود رائع من عضو مميز
تحياتي واحترماتي
لميس


برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  0b038885
برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Fbf7a6d1225e53bd6efe3e60108fb071
عبير الروح
عبير الروح
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty empty empty empty
empty empty empty empty empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 29839

نقاط : 114584

تاريخ التسجيل : 09/02/2010

empty empty empty empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty رد: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف نسيم الحب الأربعاء 28 مارس 2012, 10:20 pm

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  67314.imgcache
نسيم الحب
نسيم الحب
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty empty empty empty
empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 3878

نقاط : 26612

تاريخ التسجيل : 21/06/2010

empty mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Empty رد: برودة القدمين والأطراف .. ؟؟

مُساهمة من طرف عبير الروح الخميس 29 مارس 2012, 1:23 am

برودة القدمين والأطراف .. ؟؟  Ok.php.218663ab29
عبير الروح
عبير الروح
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty empty empty empty
empty empty empty empty empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 29839

نقاط : 114584

تاريخ التسجيل : 09/02/2010

empty empty empty empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى