شهد القلوب
هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 41160_1234692989

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شهد القلوب
هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 41160_1234692989
شهد القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

+3
قلب الحب
بنوته مصرية
شهرزاد
7 مشترك

اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف شهرزاد السبت 17 سبتمبر 2011, 7:27 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

هل تعلم أن ..
خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي ..
يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ..
حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة ..
وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ..

هل تعلم أن ..
الفراولة مفيدة للقلب ..
وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة ..
وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان ..
وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.

هل تعلم أن ..
الملح الزائد = ترقق العظام،
نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسيء إلى الضغط الدموي ..
لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض..
إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا ..
فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ إلى العظم..
يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام ..
ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 مليلي غرام يومياً ..
وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح ..
وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام .

هل تعلم أن ..
تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 غرام يومياً ..
يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال.

هل تعلم أن ..
حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي ..
الذي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار ..
وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم ..
وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ..
ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

هل تعلم أن ..
جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ ..
وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين ..
مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا الحلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.

هل تعلم أن ..
طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة ..
يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ..
ويليها فول الصويا المطبوخ. !

هل تعلم أن ..
ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ..
ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر ..
مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد ..
ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد.

هل تعلم أن ..
شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ..
إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية ..
والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

هل تعلم أن ..
الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض ..
حيث أنهما يحتويان على مركبات السلفايد (الكبريت) ..
وهذه المركبات تعمل على إبعاد خطر الجلطة الدموية ..
كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم ..
وخاصة النوع الضار من نوع LDL ..
كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.

هل تعلم أن ..
تناول موزتين إلى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ..
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ..
ودون استعمال أدوية خافضة للضغط ..
حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ..
ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام ..
ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم ..
يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

منقووووووووووووووووووووووووووووووول
شهرزاد
شهرزاد
VIP
VIP

empty empty وسام الوفاء وسام  شكر من الادارة
empty empty الام المثالية انثى

عدد المساهمات : 4748

نقاط : 36068

تاريخ التسجيل : 19/04/2010

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف بنوته مصرية السبت 17 سبتمبر 2011, 8:46 pm

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 3477307638
هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 3039555925
بنوته مصرية
بنوته مصرية
VIP
VIP

empty empty empty empty
empty empty انثى

عدد المساهمات : 3654

نقاط : 27653

تاريخ التسجيل : 15/09/2009

الموقع الموقع : ام الدنيا

sms منتدايات شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف قلب الحب السبت 17 سبتمبر 2011, 8:53 pm

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1126857467
قلب الحب
قلب الحب
VIP
VIP

empty empty empty الاداري المميز وسام الحضور المميز empty empty
empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 31739

نقاط : 137224

تاريخ التسجيل : 24/03/2011

الموقع الموقع : قلب حبيبي

empty sms

إذا كـــان الغــــرور طبعـــــك
فإن الكبــــــرياء إمضــــائي

قلب الحب empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف شهرزاد الأربعاء 21 سبتمبر 2011, 2:58 pm


مشمشة اسعدنى مرورك الغالى

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Ouarsenis-59f3ce90d0
شهرزاد
شهرزاد
VIP
VIP

empty empty وسام الوفاء وسام  شكر من الادارة
empty empty الام المثالية انثى

عدد المساهمات : 4748

نقاط : 36068

تاريخ التسجيل : 19/04/2010

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف شهرزاد الأربعاء 21 سبتمبر 2011, 3:01 pm

ملاك الحب شكرا لتواجدك نورتى صفحتى

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Images?q=tbn:ANd9GcQpiNU-bb8UKz6zoebAz3dHf4TE6lr-BsI7LdI64ySCz58QGGrpVz23hmifNw
شهرزاد
شهرزاد
VIP
VIP

empty empty وسام الوفاء وسام  شكر من الادارة
empty empty الام المثالية انثى

عدد المساهمات : 4748

نقاط : 36068

تاريخ التسجيل : 19/04/2010

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف عبير الروح الأربعاء 21 سبتمبر 2011, 3:11 pm

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 3039555925
عبير الروح
عبير الروح
عضو ماسي
عضو ماسي

empty empty empty empty empty
empty empty empty empty empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 29839

نقاط : 114584

تاريخ التسجيل : 09/02/2010

empty empty empty empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف همسة حب الجمعة 23 سبتمبر 2011, 10:27 pm

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 2Co09616

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ YCC09658

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 9L709639
همسة حب
همسة حب
مراقب شهد الفرفشة
مراقب شهد الفرفشة

empty empty empty صاحبة ردود مميزة empty empty
empty العضوة المميزة اوفياء المنتدى empty empty انثى

الاسد عدد المساهمات : 2276

نقاط : 32314

تاريخ التسجيل : 15/02/2011

العمر : 36
القسم المميز sms منتدى شهد القلوب
اذا لم تجمعنا الايام جمعتنا الذكريات واذا القلب لم يراك
فالعين لن تنساك

ღღ لأنك عمـري وقلبـي أحبك جدا وربي ღღ


mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف شهرزاد السبت 24 سبتمبر 2011, 12:14 am

طوفى ولولا

نورتونى يابنات وزادكم الله زينة عقل وحب معرفة


هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Images?q=tbn:ANd9GcQpiNU-bb8UKz6zoebAz3dHf4TE6lr-BsI7LdI64ySCz58QGGrpVz23hmifNw
شهرزاد
شهرزاد
VIP
VIP

empty empty وسام الوفاء وسام  شكر من الادارة
empty empty الام المثالية انثى

عدد المساهمات : 4748

نقاط : 36068

تاريخ التسجيل : 19/04/2010

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف حلم الربيع الأحد 25 سبتمبر 2011, 10:45 am

تسلمى نوجا على الوصفات الغاليه

سلمت يداكى
حلم الربيع
حلم الربيع
VIP
VIP

empty empty empty المصممة وسام  شكر من الادارة
empty empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 6657

نقاط : 38639

تاريخ التسجيل : 15/09/2010

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف اغلى الغوالي الخميس 06 أكتوبر 2011, 12:30 pm

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 8096350 هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1126857467
اغلى الغوالي
اغلى الغوالي
مستشاريين المنتدى
مستشاريين المنتدى

empty empty empty وسام المحبة empty
اوفياء المنتدى empty انثى

عدد المساهمات : 2347

نقاط : 20654

تاريخ التسجيل : 28/03/2011

الموقع الموقع : شهد القلوب

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف شهرزاد الخميس 06 أكتوبر 2011, 4:39 pm

لوما وماما

وجودكم اسعد قلبى واتمنى لكم كل الفائدة


هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Ouarsenis-59f3ce90d0
شهرزاد
شهرزاد
VIP
VIP

empty empty وسام الوفاء وسام  شكر من الادارة
empty empty الام المثالية انثى

عدد المساهمات : 4748

نقاط : 36068

تاريخ التسجيل : 19/04/2010

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى