قلة النوم العميق ترفع ضغط الدم

كشفت دراسة أميركية أجريت على رجال تزيد أعمارهم عن 65 سنة، أن الذين نالوا القسط الأقل من النوم العميق كانوا 80 في المئة أكثر عرضة من الآخرين للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم.

ـ عمد الباحثون إلى دراسة وضع نحو 800 رجل لم يكونوا يشكون من ارتفاع ضغط الدم عند بدء الدراسة. وأخضع المشاركون لاختبارات نوم وقيست حركة عيونهم خلاله لتحديد إن كان نومهم عميقاً أولا.

ـ راقب الباحثون ضغط الرجال طوال أكثر من 3 سنوات، ليتبين ان نوعية النوم السيئة زادت من خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.

ـ أوضحت الدراسة انه فيما كان الجميع غير مصابين في ارتفاع ضغط الدم في بداية الدراسة، فقد كان 243 منهم يشكون من المرض عند نهايتها.

ـ تبين أن الذين كانوا يحصلون على 4 في المئة من النوم العميق كانوا 1.83 مرة أكثر عرضة للمعاناة من ارتفاع من ضغط الدم من الذين يعد 17 في المئة من نومهم عميقاً ليلياً.

ـ إن نوعية النوم السيئة تضع الناس أمام خطر متزايد بالإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفي حال لم ينخفض ضغط الدم خلال النوم، فقد يتسبب الأمر بضرر في الأوعية الدموية.

ـ إشارة إلى أن النوم القليل قد يقلل من فعالية أجزاء الدماغ التي تتحكم بإطلاق هورمونات أو مواد مرتبطة بالتحكم بضغط الدم.

\'\'عطرت\'\'

\'\'عطرت\'\'