الوصفه السحريه لزيادة الوزن

مسااااااااااااااااااااااااااااااء اللوز والموووووووز
والعنب والحلبه هههههههههههه
مساء يليق بالموضوع
وبعد السلام والتحييييييييييييه
ندخل في الموضوع يااجمل قلابيظ
ايوووووووووووون قلابيظ متبصوليش كده الوصفه السحريه لزيادة الوزن 1311797048116

الوصفه السحريه لزيادة الوزن 1311797048116

قلابيظ بس بعد التعدييييييييييل
يعني بعد مانظبط نفسنا كده كام شهر
وكل وحده توصل للوزن اللي يعجبها
لحد ماتقولواااااااااااا
بس عاوزين نروح لخسسني شكرا

الوصفه السحريه لزيادة الوزن 1311797048237

الوصفه السحريه لزيادة الوزن 1311797048237

وموضوعنا دا هنتكلم عن برنامج لزياده الوزن عامه
ومش بس كده
لا هنتكلم عن اماكن معيييييييينه من الجسم وطبعا انتوا فاهمين مش لازم اوضح الوصفه السحريه لزيادة الوزن 1311797047795

الوصفه السحريه لزيادة الوزن 1311797047795

لان في ناس جسمها حلو بس فيه بعض الاماكن عاوزه تتخن شويه
وكمان مش هنلتزم ببرنامج غذائي معيييين عشان يكون الموضوع سهل علي كل وحده فينا بس طبعا في حاجات اساسيه اجباري لازم تتعمل لاننا احنا مش عاوزين نتخن بببس لا احنا عاوزين الاتنين تخن وصحه يعني 2*1

ملحوظه صغنتوته
كل وحده توزن وزنها قبل البدأ في البروجرم علي بطن فاضيه
عني متكونيش ماليه بطنك ورايحه توزني نفسك
لا يكون ياالصبح يابعد الاكل ب3ساعات عشان نعرف الوزن بالتدقيق
كل اسبوع هنوزن نفسنا ونشوف ايه الزياده

ونيجي للنظام
اول حاجه لازم نعتمد في فواتح الشهيه
وانا الصراحه بفضل الطبيعي احلي
يعني هنستخدم حاجات طبيعيه تخلينا نجوع بسرعه
او نجيب اعشاب من حراز
المهم ان الطبيعي احلي من العلاج اللي في الصيدليه

بصوا بقي ياقمرات
لازم السعرات الحراريه اللي تدخل جسمنا تكون اكتر من مجهودنا
عشان نتخن
والحكايه مش اكل وخلاص
اهم حاجه ناكل حاجات فيها سعرات عالي

-مربي خرز البقر
ودي اجباااااااااااري
عشان دي هتبقي فاتح الشهيه بتاعنا بدل الدوا
اللي بينيم
والمربي دي بتكون في حدود 10 او 12جنيه
من عند العطاااااار
والمربي دي مفييييييييييييييييييييييييده
جدا جدا جدااااااااااااااااااااا
وبتعالج الانيميا
يعني مش تخن علي الفاضي
لا هتعالج الانيميا وتقوي الدم وتنشط الدوره الدمويه
وتقوي الذاكره وتفتح الشهيه
ودي غير المفتئه عشان فيه نااااس بتقول انها هيا
لا دي حاجه ودي حاجه
هيا اه ز المفتئه بس داخلها حاجات اكتر
زي مغات لويه مغربيه وكثيره رشتاوي وهيل ولادن ودار صيني
وحاجات كتير
ودي هناخد معلقه وندوبها في كوبااااااااايه لبن
ونشربها قبل الفطار وقبل العشا بنص ساعه كده
ومش شط لبن ممكن اي حاجه دافيه
حلبه ينسون بس اللبن هيبقي افيد كتير

-التمر
اساسي لازم التمر دا يدخل روتين حياتنا
اولا لانه سنه عن النبي عليه افضل الصلاه والسلام
ثانيا لانه مغذي ومفيد
وال7تمرات بيساوي 100سعر حراري
ياريت بين الوجباااات نبقي ناكل كم تمرايه كده
ولو حطينا عليها طحينه
هيبقي احلي واحلي
ويااااريت يكون التمر الطري
ونغمسه في الطحينه
بين الوجبات

المكسرات والزبيب
عاوزين سوداني وزبيب ومكسرات
وطول مااحنا قاعدين بنتفرج علي فتكات او علي تلفزيون
او بنكلم علي الميل ناكل زبيب ومكسرات
والزبيب دا هيعملنا خدود جاااااااااامده اخر حاجه
وطبعا كل الحاجات دي بتزود من السعرات الحراريه

المفتئه والعيش الفينو
ليييييييييييييييه؟
لان احنا عندنا 3وجبات اساسيه
وهيا الفطار والعشا والغدا
مابين كل وجبه هناخد سندوتش فينو مليان بمفتئه

الموووووووووز باللبن
ياريت كل يوم كوبايه عصير لبن
وعليها موزاييييه
ومعلقتين لبن بودره
وهنضيف عليهم 7تمرات وكم وحدايه زبيب والاضافه
دي كنت شايفاه في موضوع تاني
ونحل العصير الجميييييل دا بالعسل النحل بتاعنا
واللي مش عارفه هكتب في النقطه الجايه عن العسل

عسل نحل
وهنضييييييييييف عليه غذاء ملكات النحل
محلب
حبوب لقااااااح
وهناخد بعد كل وجبه معلقه كبيره
وكمان هنحلي بيه العصير بتاعنا

الحلبه والعسل الاسووووود
وطبعا كلنا عارفين قد اييييه الحلبه مفيده
للبشره والشعر
والجسم كلللللللللله
يعني هنستغلها في حاجات كتيييييييير
ولاضافه الفائده هنحليها بالعسل الاسود

الخياااااااااااااااااار
هناكل مع طبق السلطه بتاعنا اساسي يكون فيه خيار
وكمان بنجرايه ونقطعها
هتورد خدودنا وهيزود جسمنا

مع وجبه الغدا طبق بطاطس محمره
*عصيييييييييييييير القصب جمييييل اوووووووووووي ومفيد والكوبايه بتحتوي علي 100 سعر واحنا خارجين ناخد كوبايه عصير احلي من الكاكولا والكلام الفارغ دا
*الحلاوه الطحينيه لالازم واجباري ناكل كل يوم تمن حلاوه ممكن ناكلها كده وممكن نتعشا بيها ي فينو والتمن بيعادل 512سعر حراري
يعني بالحاجات دي ممكن نعمل حوالي 2000 غير وجبه الغدا

ياريت تكتبوا الحاجات دي في كراسه عشان نفتكر
وبالنسبه للفواكه كلوا الفواكه اللي بتخن زي العنب كده والموز
والله لو التزمتوا بالحاجات البسيطه دي هتزيدوا
يلا وروني شطارتكوا

منقووووووووووووووووووووول

من طرف **قلب الحب** الخميس 28 يوليو 2011, 12:15 am

ايه يا بنتي مالك النهاردة

ههههههههههههههههههههه

تسلم ايدك

مجرد فضول دخلت لهنا

اسيب الوصفات لاصحابها

هههههههههههههههههههه

الوصفه السحريه لزيادة الوزن 629827713