الراحة النفسية + الراحة الجسدية =الراحة العقلية

بسم الله الرحمن الرحيم.

هذه المعادلة التي في العنوان صحيحة لأنها هي التي تستخدم في مثل هذه الحالات.
وحيث أن الراحة النفسية تعني لا وجود لأي أمراض نفسية والراحة الجسدية تعني أن الجسد يمارس عمله في الفترة الزمنية التي حددث له / فنجد أن الراحة العقلية تنشأ وهذه الأخيرة لا تعني توقف العقل عن العمل ولكن تعني الكفاءة العالية التي تتضمن نتيجة العمل الموكل إليه العقل.

بما أننا في الفترة المقبلة نستعد لإستقبال الإمتحانات الدراسية ، فإنني سأتحدث عن الأسباب التي أرى من وجهة نظري أنها سبب لحصول إحواني الطلاب على نسب ليست بالتي يتوقع منهم الحصول عليها.

للمعلومية ما أقوله لا يعبر سوى عن رأيي فقط وليس إستناداً على دراسة معينة أجريت بهذا الصدد إنما من تجربة شخصية لا غير.

فأرى بأن الراحة النفسية وهي معرفة أعلاه مطلوبة بنسبة 100% للطالب الذي يستعد لدخول إمتحانات دراسية ويريد إنجاز ماكان ولا زال يطمح إليه وأخص بالذكر طلاب الثانوية العامة وبالتحديد الذين يتأهبون لإنها هذه المرحلة العمرية.

ثم إن الراحة الجسدية مطلوبة كذلك لإنها تكامل الراحة النفسية بغية الحصول على الراحة العقلية والتي هي بدورها العامل الفعال في مثل هذه الحالات.

نصائح وتوجيهات:

أخي الطالب : حتى تتحصل على مرادك دراسياً يجب عليك:

1- أن وفر لنفسك جواً من الهدوء الذي يبعث على نفسك راحتها.

2- أن تتناول الوجبات في وقتها.
3- أن تؤدي الصلوات في وقتها.
4-أن تدعوا ر بك السداد وتكثر من الأذكار .
5- أن تحرص على الطلب من والديك بالدعاء لك بعد كل صلاة وهذا يتوقف على مدى برك بهما.
6-أن تخلد إل النوم في الوقت الذي تشعر فيه بالتعب والشد الذهني أو أن تعتاد على النوم في فترة تحددها أنت.
7-أن تذاكر بحيث لا تجبر نفسك على فهم ما تقرأه ودعها تفهم مع تكرار القراءة بتمعن وتفحص جيدين.
8-أن لا تقنع نفسك بأن الأستاذ الذي يدرسك هذه المادة أكثر منك علماً وحاول أن تجاريه في ذلك ستجد نفسك متشرهاً ومتعطشاً إلى الفهم والدراسة.
9-لا تقنع نفسك بأن من يضع الأسئلة معقد نفسياً أو يكره الطلاب او هو لا يتمنى الخير لك.
10- لا تقنع نفسك بصعوبة المادة وأن من وضع هذا الكتاب الذي بين يديك تقرأه رجل من كوكب آخر.
11-أن تجعل ثقتك بنفسك لا حدود لها.
12- أن تتحلى بأعظم صفات الإناث وهي الغيره ممن هم أفضل منك تقديراً (الدوافير أو الشطار ).
13-أن لا تدع جسدك يتمنى موتك ليرتاح فلا يكلف الله نفساً إلا وسعها.
14 -إبتعد عن المنبهات بجميع إنواعها ماعدا تلك التي تستخدمها لايقاظك لصلاة الفجر أو لمدرستك.
15- أن تحفظ جميع الأدعية التي تخص الإمتحانات وتدعوا ربك بكرة الإمتحان بقلب صادق ونية خالصة لوجهه الكريم.

عزيزي الأب / عزيزتي الأم.
دعوا أبنائكم يمارسون حق السيطرة على المنزل بأن يكون رباً إن كان ذكراً أو ربة إن كانت أنثى ولكم سلب هذه الألقاب بعد أبوعا الإمتحانات النهائية شريطة أن يطبقوا ما ذكرت من نصائح وتوجيهات ستجدون بأن أبنائكم أصبحوا دوافير ليست مليئة بالغاز إنما مليئة بالإيمان والعلم والمعرفة ولانور الرباني الذي يبدوا على محياهم حين يبتسمون لأنهم أنجزوا ماكانوا يصبون إليه.