معلومة في صورة
+2
عبير الروح
قلب الحب
6 مشترك
شهد القلوب :: شهد الفرفشة :: الصــــور
صفحة 2 من اصل 4
صفحة 2 من اصل 4 • 1, 2, 3, 4
رد: معلومة في صورة
طول عظمة الساعد لدى أي شخص يتساوى دائماً مع طول قدمه
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
نابليون بونابرت كان يصاب بالذعر عندما يواجه قطة
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
ألكسندر غراهام بيل مخترع التليفون لم يتصل هاتفيا مطلقا بزوجته أو أمه وذلك
لأنهما كانتا مصابتين بالصمم.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
الفيلسوف اليوناني المشهور أرسطو كان يعتقد ان الوظيفة الوحيدة للدم هي تبريد
المخ كي يتمكن من العمل.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
أصغر عظمة في جسم الانسان تعرف باسم «عظمة الركاب» وتوجد في داخل الأذن.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
حذر باحثون مختصون من الأكاديمية الأميركية لطب العيون, من أن العدسات الملونة التجميلية، التي تلاقي إقبالا ورواجا كبيرا بين النساء والفتيات الشابات والمراهقات – تزيد مخاطر إصابة العيون بالخدوش والتقرحات والالتهابات الجرثومية، خصوصا أن الحصول على تلك العدسات أصبح سهلاً ويمكن شراء تلك العدسات من صوالين التجميل والصيدليات. وقال الباحثون: “إن مثل هذه العدسات أصبحت موضة شائعة بين الفتيات, حتى عند عدم الحاجة إليها, ويرغبن في استخدامها لغايات تجميلية, على الأقل ليتناسب لون العيون مثلاً مع لون الملابس”, مشيرين إلى أن هذه الصرعة تجاوزت الحدود الطبيعية, عند ابتكار عدسات مقلمة وأخرى مخططة وبألوان فسفورية وحمراء وغير ذلك من التقليعات التي قد تؤدي عند استخدامها إلى عواقب وخيمة فيما يخص الالتهابات الجرثومية للقرنية والتي قد تصل مضاعفاتها إلى فقد البصر.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
سور الصين العظيم هو سور يمتد على الحدود الشمالية والشمالية الغربية للصين (جمهورية الصين الشعبية)، من تشنهوانغتاو على خليج بحر بوهاي (البحر الأصفر) في الشرق إلى منطقة غاوتاي في مقاطعة غانسو في الغرب
تم بناء أولى الأجزاء من السور أثناء عهد حكام "تركيو صبحيو-تشانغو" كان البناء الجديد يسمح لهم بحماية مملكتهم من هجمات الشعوب الشمالية
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
^دير سانت كاترين
من أشهر الاديرة ف العالم بنى ف القرن السادس الميلادى ع سطح قمة جبل طور
وللدير سور طوله 85 متر تقريبا وعرضه 75 مترا ومتوسط ارتفاعه 11 مترا
يوجد داخله الكنيسة الكبرى والشجرة المقدسة وبالدير مسجد الحاكم بأمر الله وهو مسجد قديم بنى ف العهد الفاطمى مساحته 70 مترا
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
السبب المباشر لظهور الكرش
ثبت علميا أن الماء ليس سببا مباشرا لظهور الكرش لأن الشخص يستطيع أن يشرب أى كمية من الماء بدون أن يزيد وزنه .
وأما الكرش فانه يظهر بسبب ترهل عضلات البطن , وضعفها ,وليس بسبب شرب الماء
حيث ان الماء لايبقى ف المعدة, بل يمتص فى الدم , ويتوزع فى انحاء الجسم الى أن يخرج عن طريق البول والعرق.
هذا, وينصح خبراء التغذية بتناول الماء كل صباح قبل تناول الطعام ,اذ يمتص جدار المعدة الماء, ويقوم بغسل الكليتين فى أقل من ساعة .
و العلاج الأفضل للتخلص من الكرش والوزن الزائد بصفة عامة هو الاقلال من المواد النشوية والسكرية والدهنية وممارسة الرياضة باستمرار
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
ثبت علميـًـا
السجائر ضارة حتى على صحة الكلاب وعلى صحة التلفزيون أيضا!!
كشف تقرير طبى صدر عن جامعة كولورادو الأمريكية أن الكلاب التى تعيش مع أسر مدخنة تتعرض للاصابة بسرطان الرئة بنسبة 20% أكثر من غيرها التى تعيش فى منازل غير المدخنين.
أفاد مهندسو الالكترونيات المتخصصون فى الولايات المتحدة الامريكية أن نيكوتين السجائر يتراكم على القطع الحساسة فى جهاز التلفزيون فيكون مع الأتربة نوعا من أنواع الكربون الذى يؤدى الى بلبة أو عطب فى الجهاز .
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
ثبت علميا
وضع الأسبرين فوق الأ سنان خطأ
حذرت دراسه طبيه من وضع قرص الأسبرين مباشره فوق الأسنان التي تؤلم
الشخص.
وأوضحت أن أفضل طريقه لتخفيف الألم حتي موعد الذهب للطبيب هى المضمضة بالماء الفاتر مع وضع قليل من الملح أو نقط قليلة جدا من السائل المطهر للفم على كوب الماء الفاتر.
أثبتت الدراسة ان وضع الأسبرين فوق الأسنان يؤدى الى التهاب اللثة بسبب الحمض الموجود فى الأسبرين. فى الوقت ذاته لامانع من تناول قرص كمسكن.
كما أشارت الدراسة الى أنه اذا حدث الألم أثناء الليل, فمن الأفضل الجلوس بدلا من النوم لأنه يخفف من تدفق الدم الى الفم,فيقلل من الأحساس بالألم.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
ثبت علميا
أن أسباب الشخير كثيرة ومتنوعة,فقد تكون البدانة أو السمنة المفرطة, أو اضطراب الغدد الصماء, أوترهل وتضخم سقف الحلق الرخو , والبلعوم الذى يتسبب فى ضيق قنوات التنفس, مع تذبذب الغشاء المخاطى المترهل عليه مع مرور الهواء فى هذه الممرات الضيقة , مما يتسبب فى حدوث هذا الصوت .
كما ثبت أن الأكلات الدسمة ذات الأطعمة الثقيلة والبهارات الشديدة لها دور فى الشخير وكذلك الافراط فى التدخين.
وقد ثبت أن الشخير له أضرار صحية على النائم نفسه, حيث يعنى الشخير وجود ضيق ما فى مجرى الهواء فيحتاج النائم الى جهد أكبر فى هواء التنفس, وبالرغم من ذلك يحدث نقص فى أكسجين الدم , وزيادة فى ثانى أوكسيد الكربون, غير انه على المدى الطويل يسبب ارتفاعا فى ضغط الدم أو اضطرابات فى ضربات القلب وكثير من الذبحات الصدرية التى تحدث أثناء النوم.
وتنصح الدراسات العلمية للاستمتاع بنوم صحى هادئ يخلو من الشخير بضرورة مراعاة بعض الأمور مثل : تناول العشاء قبل النوم بوقت كاف, تنظيم مواعيد النوم, الأمتناع عن تناول القهوة والشاى قبل النوم وتجنب الافراط فيهما , الأمتناع عن استعمال العقاقير المنومة.
والوسيلة الجديدة لعلاج الشخير هى عبارة عن عملية جراحية بسيطة لازالة الأنسجة المترهلة أو الزائدة, التى تمنع مرور الهواء عبر القصبة الهوائية.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
أنثى الناموسة هي المؤذية
اكتشف العلماء أن أنثى الناموس هي التي تلدغ الانسان فقط وتمتص دمه, حيث انها قادرة
على حمل ضعف وزنها من الدماء المرتشفة .
أما الناموس الذكر فلا يلدغ بتاتا ، ولا يعيش على الدماء ، بل يعيش على امتصاص رحيق الزهور وعصير النباتات .
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
البرسيم وجبة غذائية
توصل أحد معاهد البحوث فى وسكنسون بالولايات المتحدة الأمريكية الى تصنيع البرسيم وتحويله بعد فرمه الى عجينة تستخدم فى عمل وجبات شهية.
ذلك بعد ان اتضح أن البرسيم غنى بالبروتين لدرجة أنه يصلح كبديل مهم للبروتين الحيوانى أى أنه يغنى عن تناول اللحوم ويساعد على نموا الاطفال!
والجدير بالذكر أن البرسيم قد تحول الى وجبة غذائية مطبوخة مثل بقية الخضراوات على المائدة الأمريكية
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
وقود من قصب السكر
تم التوصل الى مركب الايثانول المستخرج من قصب السكر لاستعماله كوقود للسيارات
وبالفعل تستخدمه البرازيل فى تسير ما يقرب من أربعة ملايين ونصف مليون سيارة
ويعود تاريخ ذلك إلى سنة 1973 خلال ازمة النفط العالمية.
وتعتبر البرازيل رائدة في مجال صناعة الطاقة الحيوية والاقتصاد الأول في العالم في إنتاج الطاقة الحيوية
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
الحصول على بترول من وحل المجارى
نجحت مجموعة من الباحثين فى اليابان مؤخرا فى ابتكار طريقة لتحويل وحل المجارى الى مادة تماثل البترول الثقيل, وذلك بمعالجة الوحل بكربونات الصوديوم تحت ضغط النيتروجين فى درجة حرارة 300 مئوية.
وفى اليابان يتم حاليا انتاج 50 مليون متر مكعب تقريبا سنويا من وحل المجارى الذى يحوى رطوبة بنسبة 98%.. ويحوى هذا الوحل نحو 70% من الطاقة التى يمكن ان تستخدم كوقود
هذا, وقد حظيت معالجة وحل المجارى بواسطة التحول الكيميائى الحرارى بالاهتمام فى الخارج , اذ تعمل كندا وألمانيا فى بحوث لانتاج زيت الوقود من الوحل بواسطة التحلل الحرارى .
كما استخدمت الولايات المتحدة الأمريكية طريقة لانتاج الزيت من الوحل مثلما فعلت اليابان.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
همس الأفيال
اكتشف فريق من العلماء الأمريكيين أن الفيلة تتصل فيما بينها عن طريق اصدار أصوات بذبذبات منخفضة للغاية,لاتستطيع الأذن البشرية التقاطها.
قال العلماء: ان هذه الأصوات تصدر عن غشاء معين يوجد فى رأس الفيل عند نقطة التقاء خرطومه بالجمجمة .. ويعتقد العلماء أن مختلف الثديات تصدر أصواتا بذبذبات منخفضة للغاية للاتصال فيما بينها
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
ثبت علميا
التلفزيون يسبب قرحة المعدة
حذرت بعض البحوث العلمية الحديثة من كثرة مشاهدة التلفزيون بعد أن تبين أنها تساعد على زيادة حموضة المعدة ثم اصابتها بالقرحة , خاصة اذا ارتبطت بمشاهدة البرامج المثيرة بتناول الطعام .
جاء ذلك فى مؤتمر عالمى عقد فى مدينة تورنتو بكندا لمواجهة الشغف الجنونى بمشاهدة التلفزيون
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
ثبت علمياً
بلاستيك معدنى
توصل علماء الكيمياء الى تطوير نوع من البلاستيك له القدرة على توصيل الكهرباء, كما هو الحال بالنسبة للمعادن ...
ويمكن لهذه المادة البلاستيكية الجديدة أن تحل محل المعادن فى عدد من المنتجات الصناعية.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
تقليل كميات الطعام
لن ينقص الوزن
أثبتت الدراسات العلمية أنه كلما زاد وزن الجسم قلت عملية الأحتراق , وأن أصحاب الوزن الثقيل يتناولون كميات من الطعام أقل مما يتناوله النحاف , فقد تبين أن المشكلة التى تواجه من يحاولون التخلص من الوزن الزائد عن طريق حساب السعرات الحرارية هى أن هذا النوع من الريجيم يعوق سرعة الاحتراق والعمليات المطلوبة لاذابة الشحوم فى الجسم .
ومن الثابت علميا أنه كلما قل وزن الشخص زادت سرعة احتراق السعرات , وبالتالى فان الشخص النحيف يحتاج الى عدد من السعرات الحرارية أكبر من الشخص البدين
ويزيد الأمر سوءا فى حالة الرجيم ,حيث يحاول الجسم الاحتفاظ بطاقته خوفا من الجوع .. كذلك فان الامتناع عن تناول الكربوهيدرات يجعل الجسم مضطرا لاستهلاك المخزون منها فى الكبد الذى يساعد على توليد الطاقة .
مما يؤدى الى الشعور بالأرهاق .
أما فى حالة نقص البروتين نتيجة تقليله فى الطعام , فان الجسم يبدأ فى حرق البروتينات الخزونة فى العضلات, فتزداد الشحوم حول العضلات, وينتهى الأمر بالترهل.
ومن هنا كانت مزايا ريجيم العودة للطبيعة فهؤلاء الذين يمارسونه يحرقون الدهون لا العضلات .
ومن أهم وايا هذا الريجيم ابعاد الطعام قدر الاستطاعة عن النار, حيث قد ثبت أنه عند طهو البروتينات تتكسر الانزيمات , وتظهر الأحماض غير البسيطة التى تمنع ذوبان الشحوم.
كما ينصح بالاعتماد على الفاكهة والخضراوات والحبوب التى تساعد على تخلص الجسم من الشوائب
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
اكتشف العلماء أكبر فيروس حجما على الإطلاق، وذلك فى مياه المحيط الهادئ قبالة سواحل تشيلى، وذلك فى سياق عملية بحث واسعة النطاق عن كائنات حية جديدة.
ويبلغ حجم الفيروس -الذى أطلق عليه "تشيليانس ميجافيروس" - عشرة إلى عشرين ضعفا حجم الفيروسات المعروفة، والفيروس الجديد أكبر حجما من فيروس "ميمى فيروس" حامل الرقم السابق والذى اكتشف فى برج للتبريد فى بريطانيا عام 1992.
ويعتقد العلماء إن "تشيليانس ميجافيروس" الذى يبلغ قطره نحو 7ر0 ميكرومتر (جزء من الالف من المليمتر)، ربما يصيب الأميبيات وغيرها من الكائنات أحادية الخلية التى تعيش فى مياه المحيط.
ويقول البروفيسور جان ميشيل كلافيرى من جامعة آى مرسيليا الفرنسية - فى تصريحات أوردتها هيئة الإذاعة البريطانية "بى بى سي" صباح اليوم "الثلاثاء" - إن الفيروس أكبر حجما حتى من بعض البكتيريا.
وأضاف "أنه ليست هناك حاجة إلى مجهر إليكترونى لرؤية هذا الفيروس، بل يمكن رؤيته باستخدام المجهر المختبرى العادى.
وتابع قائلا ":يتميز الفيروس العملاق بوجود زوائد شعرية على جداره الخارجى ربما تكون وظيفتها استدراج الأميبا التى تبحث عن تركيبات مماثلة تتميز بها البكتيريا التى تقتات عليها.
ولفت إلى أن إحدى الدراسات التى أجريت على التركيبة الجينية للفيروس العملاق، كانت قد أوضحت أنه يحتوى على أكثر من ألف جين، وهى مجموعة التعليمات الكيماوية التى يستخدمها لبناء الأنظمة الضرورية لتكاثره بعد أن يدخل الخلية المضيفة.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
^
اكتشف أن الدبابير تصطاد فرائسها من الذباب أثناء طيرانها ...
وتقوم بتخديرها بافرازاتها ثم تقطع أرجلها وأجنحتها وبطونها , وذلك ببضع ضربات قاسية من فكوكها , ثم تطير مسرورة حاملة الصدر الى صغارها المرتقبة فى جوع بأعشاشها !
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
الخنافس تحرق أعدائها
أشارت الدراسة التى أجراها البروفيسور توماس ايزانير استاذ الكيمياء بجامعة كورتيل الأمريكية الى أن هناك أنواعا من الخنافس تطلق رشاشا من مواد كيمياوية كاوية على أعدائها عندما تشعر بالخطر.
وأوضحت الدراسة أن هذه الحشرة تحتفظ بنوعين من المواد الكيمياوية داخل غرفتين فى بطنها ... وعندما تقرر اطلاق قذائفها تمتزج المادتان , ويتكون بذلك مزيج حارق يطرد الاعداء المحتملين مثل النمل والعناكب والطيور والضفادع والفئران.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
الطيور تستخدم المبيدات لحماية صغارها
أكد علماء البيولوجيا الأمريكيون .. أن الطيور تستخدم المبيدات لحماية صغارها.. وأن عصافير الزرزور تحيط جدران أعشاشها بالأوراق الخضراء التى تحتفظ بالمبيدات لتقلل من تكاثر الحشرات التى تهاجم صغارها.
والجدير بالذكر ان العلماء قاموا بنزع الأوراق من بعض الأعشاش فتكاثرت فيها الحشرات فى حين لم تتأثر الأعشاش التى بقيت فيها تلك الأوراق
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: معلومة في صورة
شـــارع المعز لدين الله الفاطمي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يقع شارع المعز لدين الله - أكبر متحف مفتوح للآثار الأسلامية في العالم- في منطقة الأزهر بالقاهرة الفاطمية أو قاهرة المعز، فبالإضافة إلى أنه مزار أثري وسياحي فأنه يُعد سوق تجاري يتردد عليه مئات الآلاف يومياً.
يرجع تاريخ الشارع إلى عام 969 ميلادياً
سُمي الشارع بهذا الاسم نسبة إلى "المعز لدين الله" الخليفة الفاطمي الذي أرسل قائده "جوهر الصقلي" إلى مصر عام 358 هجرية – 969 ميلادية؛ لتصبح مصر منذ ذلك التاريخ وحتى عام 567 هـ – 1171م تحت الحكم الفاطمي
يمتد شارع المعز لدين الله الفاطمي من باب الفتوح مروراً بمنطقة النحاسين، ثم خان الخليلي، فمنطقة الصاغة ثم يقطعه شارع جوهر القائد (الموسكي)، ثم يقطعه شارع الأزهر مروراً بمنطقة الغورية والفحامين، ثم زقاق المدق والسكرية لينتهي عند باب زويلة.
ــــــــــــــــــ
آثـــــــار شارع المعز لدين الله
يضم شارع المعز - أكبر متحف مفتوح للآثار الأسلامية في العالم - عددًا من المساجد الأثرية، والمدارس، والأسبلة، والقصور، ووكالتين، وثلاث زوايا، وبوابتين، وحمامين ووقفاً أثريا
ــــــــــــــــــــــ
ومن بين أبــرز المباني الأثرية في شارع المعز:
باب الفتوح - جامع الحاكم- زاوية أبو الخير الكليباتى – مسجد وسبيل وكتاب سليمان أغا السلحدار- منزل وقف مصطفى جعفر السلحدار - جامع الأقمر - سبيل وكتاب عبدالرحمن كتخدا- قصر الأمير بشتاك - حمام إينال -المدرسة الكاملية - مسجد السلطان برقوق - سبيل محمد على (بالنحاسين) - مدرسة وبيمارستان وقبة السلطان قلاوون- مسجد الناصر محمد بن قلاوون - مدرسة الظاهر بيبرس البندقدارى - سبيل وكتاب خسرو باشا- مدرسة وقبة نجم الدين أيوب- سبيل وكتاب الشيخ مطهر- المدرسة الأشرفية - مجموعة الغورى (مدرسة ومنزل ومقعد وقبة وسبيل وكتاب قانصوة الغورى) - جامع الفكهانى - سبيل محمد على (العقادين) - حمام السكرية - واجهة وكالة نفيسة البيضا- سبيل نفيسة البيضا - جامع السلطان المؤيد - باب زويلة.
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137314
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
صفحة 2 من اصل 4 • 1, 2, 3, 4
مواضيع مماثلة
» هذي صورة لـ أغرب صورة في العالم..تتغير كل 24 ساعة..!!؟؟
» معلومة..........
» معلومة جديده..
» اجمل صورة رومانسية
» صورة وتعليق
» معلومة..........
» معلومة جديده..
» اجمل صورة رومانسية
» صورة وتعليق
شهد القلوب :: شهد الفرفشة :: الصــــور
صفحة 2 من اصل 4
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى