تناول السكر يسبب النعاس!
4 مشترك
شهد القلوب :: شهد الاسرة :: الطب و الصحة
صفحة 1 من اصل 1
تناول السكر يسبب النعاس!
حذرت العديد من الدراسات العلمية من اللجوء إلي تناول قالب من السكر أو وجبة سكرية عند الشعور بالتعب في وسط النهار.
فقد أثبت باحثون في جامعة كمبريدج البريطانية أن تناول الوجبات السكرية يعوق أو يبطئ من نشاط خلايا الأوركسين, وهو هرمون عصبي تنبيهي يؤدي نقص إفرازه لإصابة الإنسان بحالة من النعاس الدائم.
وفي تجربة علي متطوعين تم إعطاؤهم شرابا فيه42 جراما من السكر, بالإضافة إلي30 جراما من الكافيين, وتم تقديم شراب مماثل لبالغين دون إضافة السكر, والفريقان اللذان تناولا الوجبة ناموا لمدة خمس ساعات, وبعد خمس دقائق من الاستيقاظ كان الفريق الذي تناول المشروب المحلي بالسكر يرغب في النوم من جديد.
والسؤال هو: هل نمتنع عن أكل الحلوي ونتناول البروتين, ووفق الدراسة فإن الأحماض الأمينية الموجودة في البروتين تعمل علي تحفيز هرمون الأوركسين, وهو ما جعل جيم هورن رئيس فريق البحث يدعو إلي تناول البروتين والحلوي في نفس الوجبة لتحقيق التوازن بين إبطاء إفراز الهرمون بالسكر وتحفيزه بالبروتين.
__________________
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137464
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
عبير الروح- عضو ماسي
-
عدد المساهمات : 29839
نقاط : 114824
تاريخ التسجيل : 09/02/2010
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137464
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: تناول السكر يسبب النعاس!
موضوع رااااااااااائع
حلم الربيع- VIP
-
عدد المساهمات : 6657
نقاط : 38879
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
رد: تناول السكر يسبب النعاس!
موضوع يستحق المتابعة
مجهود رائع من عضو مميز
تحياتي واحترماتي
لميس
لمــLAMYSـــيس- عضو ماسي
-
عدد المساهمات : 2365
نقاط : 20621
تاريخ التسجيل : 22/11/2011
رد: تناول السكر يسبب النعاس!
حلم الربيع كتب:موضوع رااااااااااائع
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137464
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
رد: تناول السكر يسبب النعاس!
LaMyS كتب:
موضوع يستحق المتابعة
مجهود رائع من عضو مميز
تحياتي واحترماتي
لميس
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137464
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
شهد القلوب :: شهد الاسرة :: الطب و الصحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى