شهد القلوب
نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة 41160_1234692989

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شهد القلوب
نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة Welcome_042

* عزيزي الزائر *
اهلا و سهلا بك
كم اسعدتنا بهذه الزيارة و شرفتنا
و يزيدنا شرف بتسجيلك معنا و تصبح قلب من قلوب
* شهد القلوب *

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة 41160_1234692989
شهد القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة

اذهب الى الأسفل

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة Empty نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة

مُساهمة من طرف ابومحمد الأحد 22 أبريل 2012, 2:17 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

نظام غذائي للأم بعد الولادة:



النظام الغذائي الأسبوعي للأم بعد الولادة:
اليوم الأول:
وجبة الفطور: شاي أو قهوة + قطعتان من التوست + زبادي + عصير برتقال + قطعة جبن قريش
وجبة الغذاء: جزر مبشور+ دجاج مع الفاصوليا الخضراء + قطعة خبز
وجبة العشاء: حساء من الخضار + مكرونة + ثمرة فاكهة طازجة


اليوم الثاني:

وجبة الفطور: شاي أو قهوة + طبق صغير من الجبنة البيضاء
وجبة الغذاء: سلطة طماطم + طبق أرز + يخنة اللحم + سلطة فواكه
وجبة العشاء: لحم بقري+ بطاطا مهروسة+ كوسة مهروسة+ كوب لبن رايب


اليوم الثالث:

وجبة الفطور: شاي أو قهوة + كورن فليكس مع الحليب + ثمرة موز
وجبة الغذاء: سلطة خضراء + لحم بقري مشوي + بطاطس محمرة + ثمرة فاكهة طازجة
وجبة العشاء: باذنجان محشو بالأرز + سلطة خضراء + قطعة جبن بيضاء


اليوم الرابع:
وجبة الفطور: شاي أو قهوة + عصير الجريب فروت + قطعة خبز
وجبة الغذاء: سلطة الأفوكادو مع صلصلة الخل+ شريحة من اللحم المشوي + طبق صغير من الأرز
وجبة العشاء: سلطة خضراء+ مكرونة+ شرائح ثمرة طماطم+ سلطة فواكه


اليوم الخامس:

وجبة الفطور: خبز + مربي توت + شاي أو قهوة + كوب لبن رايب
وجبة الغذاء: خيار + لحم بقري مشوي + سبانخ + جبنة بيضاء + قطعة خبز
وجبة العشاء: لحم مفروم + سلطة خضروات + لبن رايب


اليوم السادس:
وجبة الفطور: شاي أو قهوة+ قطعة جبن بيضاء+ خبز
وجبة الغذاء: صوص لحم مع الصلصة البيضاء+ سلطة خضروات + فاكهة طازجة
وجبة العشاء: حساء خضار+ أرز+ بيضة مسلوقة


اليوم السابع:
وجبة الفطور: كرواسون بالزبدة + عصير برتقال+ لبن رايب+ قهوة أو شاي
وجبة الغذاء: سلطة خضراء+ دجاج بالكاري+ أرز+ جبنة بيضاء+ عصير أي فاكهة محببة
وجبة العشاء: سلطة دجاج+ لبن رايب+ خبز



حافظي على نظامك الغذائي لأن ذلك سينعكس على صحتك وصحة جنينك.

تحياتي القلبية














نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة 1346903840682

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة 4as7ab-com9ffaa158bb

ابومحمد
ابومحمد
نائب المدير العام
نائب المدير العام

empty التكريم الاداري وسام التواصل empty
عدد المساهمات : 3333

نقاط : 24773

تاريخ التسجيل : 08/09/2009

الموقع الموقع : شهد القلوب

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة Empty رد: نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة

مُساهمة من طرف قلب الحب الأحد 22 أبريل 2012, 2:35 pm




موضوع رائع يا ابو محمد

تسلم ايدك




نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة 1003515084
قلب الحب
قلب الحب
VIP
VIP

empty empty empty الاداري المميز وسام الحضور المميز empty empty
empty empty empty empty empty انثى

عدد المساهمات : 31739

نقاط : 133840

تاريخ التسجيل : 24/03/2011

الموقع الموقع : قلب حبيبي

empty sms

إذا كـــان الغــــرور طبعـــــك
فإن الكبــــــرياء إمضــــائي

قلب الحب empty

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة Empty رد: نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة

مُساهمة من طرف اغلى الغوالي الأحد 22 أبريل 2012, 5:03 pm

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة 3570068070
اغلى الغوالي
اغلى الغوالي
مستشاريين المنتدى
مستشاريين المنتدى

empty empty empty وسام المحبة empty
اوفياء المنتدى empty انثى

عدد المساهمات : 2347

نقاط : 17270

تاريخ التسجيل : 28/03/2011

الموقع الموقع : شهد القلوب

empty sms منتدى شهد القلوب
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة Empty رد: نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة

مُساهمة من طرف meno2010 الأحد 22 أبريل 2012, 5:21 pm

رائع ابو محمد يسلموا
meno2010
meno2010
VIP
VIP

empty empty empty العضو المميز 2012
وسام العطاء empty empty اوفياء المنتدى empty empty empty ذكر

عدد المساهمات : 2821

نقاط : 22378

تاريخ التسجيل : 13/04/2012

empty sms اذا دعتك فدرتك على ظلم الناس فتذكر قدره الخالق عليك
mms

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى