الزباااادي
+3
بنوته مصرية
قلب الحب
توته الشقيه
7 مشترك
شهد القلوب :: شهد الاسرة :: المأكولات
صفحة 1 من اصل 1
الزباااادي
الزبادي:
الزبادي يصلح أن يكون وجبة خفيفة .. أو وجبة إفطار لها مذاق خفيف على المعدة.
- لكن ما هي فوائد الزبادي؟
1- الزبادي سهل الهضم عن اللبن، وهو هام للأشخاص التي لديها حساسية مفرطة
من الألبانولا تستطيع تناولها ..
فالزبادي بديل عن الألبان لهؤلاء
الأشخاص لأنه سهل الهضم على المعدة حيث يحتوى على إنزيم هاضم اللاكتاز
وهذا الإنزيم لا تفرزه أجسام الأشخاص التى لديها حساسية مفرطة
من اللاكتوز
.
2- يقلل الزبادي من احتمالية إصابة الشخص بسرطان القولون
حيث يحتوى على
وهى بكتريا نافعة تحافظ على بقاء القولون
نظيفاً وخالى من الفضلات.
3- وبالإضافة إلى مساعدته فى عملية الهضم
فهو يحتوى على عنصر الكالسيوم مثله مثل باقى منتجات الألبان.
ومعدن
الكالسيوم يساعد فى بناء العظام والأسنان واللثة، وهذا يجنب الإنسان تعرضه
لهشاشة العظام عند التقدم فى السن.
4- تناول الزبادى على أساس منتظم
يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فى الأطعمة الأخرى بالمثل،
ومثالاً على ذلك يساعد الزبادى الجسم فى امتصاص الكالسيوم وفيتامينات (ب)
أى يحقق الفائدة القصوى من الأطعمة إذا تم تناوله بعد الوجبات
.5- يقوى الزبادى الجهاز المناعى فى جسم الإنسان، وهذا كنتيجة للفائدة السابقة وبالتالى مساعدة الجسم على التخلص من السموم
الزبادي يصلح أن يكون وجبة خفيفة .. أو وجبة إفطار لها مذاق خفيف على المعدة.
- لكن ما هي فوائد الزبادي؟
1- الزبادي سهل الهضم عن اللبن، وهو هام للأشخاص التي لديها حساسية مفرطة
من الألبانولا تستطيع تناولها ..
فالزبادي بديل عن الألبان لهؤلاء
الأشخاص لأنه سهل الهضم على المعدة حيث يحتوى على إنزيم هاضم اللاكتاز
وهذا الإنزيم لا تفرزه أجسام الأشخاص التى لديها حساسية مفرطة
من اللاكتوز
.
2- يقلل الزبادي من احتمالية إصابة الشخص بسرطان القولون
حيث يحتوى على
وهى بكتريا نافعة تحافظ على بقاء القولون
نظيفاً وخالى من الفضلات.
3- وبالإضافة إلى مساعدته فى عملية الهضم
فهو يحتوى على عنصر الكالسيوم مثله مثل باقى منتجات الألبان.
ومعدن
الكالسيوم يساعد فى بناء العظام والأسنان واللثة، وهذا يجنب الإنسان تعرضه
لهشاشة العظام عند التقدم فى السن.
4- تناول الزبادى على أساس منتظم
يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فى الأطعمة الأخرى بالمثل،
ومثالاً على ذلك يساعد الزبادى الجسم فى امتصاص الكالسيوم وفيتامينات (ب)
أى يحقق الفائدة القصوى من الأطعمة إذا تم تناوله بعد الوجبات
.5- يقوى الزبادى الجهاز المناعى فى جسم الإنسان، وهذا كنتيجة للفائدة السابقة وبالتالى مساعدة الجسم على التخلص من السموم
توته الشقيه- VIP
-
عدد المساهمات : 2900
نقاط : 33286
تاريخ التسجيل : 16/09/2009
قلب الحب- VIP
-
عدد المساهمات : 31739
نقاط : 137224
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
الموقع : قلب حبيبي
بنوته مصرية- VIP
-
عدد المساهمات : 3654
نقاط : 27653
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
الموقع : ام الدنيا
منتدايات شهد القلوب
hesham_2017- عضو ماسي
-
عدد المساهمات : 311
نقاط : 17888
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
العمر : 31
الموقع : بورسعيد
رد: الزباااادي
راااااااااااائع يا جميل
حلم الربيع- VIP
-
عدد المساهمات : 6657
نقاط : 38639
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
السنيوريتا- عضو ماسي
-
عدد المساهمات : 3372
نقاط : 32785
تاريخ التسجيل : 26/03/2011
العمر : 30
الموقع : اكتوبر سيتى
اغلى الغوالي- مستشاريين المنتدى
-
عدد المساهمات : 2347
نقاط : 20654
تاريخ التسجيل : 28/03/2011
الموقع : شهد القلوب
شهد القلوب :: شهد الاسرة :: المأكولات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى